Mądrość poprzedników„Poprzednicy nasi wynaleźli już lekarstwa na niedomagania duchowe.”Seneka Młodszy, Listy moralne do Lucyliusza, LXIV.8Czy wiesz, jaki wynalazek przyczynił się prawdopodobnie w największym stopniu do rozwoju cywilizacji? Nie był nim ogień, ani koło, tylko… pismo. To dzięki zapisywaniu informacji ludzkość mogła się rozwinąć. Wiedza nie przepadała już wraz z odejściem mądrego przywódcy, uzdrowiciela czy rzemieślnika. Inni […]
Ignoruj to, co niezależne„Na każde wydarzenie, które jest niezależne od mojej woli, patrzeć jako na rzecz nie mającą dla mnie żadnego znaczenia.”Epiktet, Diatryby, I.29Przypomnijmy to, o czym rozmawialiśmy w 7 odcinku podcastu – Zadanie od Epikteta. Naszym podstawowym zadaniem na drodze do Dobrego Życia jest podzielenie rzeczy na zależne i niezależne od nas. Według stoików zależne […]
Twoja ocena – wszystko zmienia„Jeśli martwisz się jakąś rzeczą, twoje cierpienie nie wynika z rzeczy samej w sobie, lecz jest skutkiem sposobu, w jaki ją oceniasz. A to możesz w każdej chwili zmienić.”Marek AureliuszTo nie wydarzenia z zewnętrznego świata są źródłem Twojego zmartwienia, irytacji czy smutku, ale sposób w jaki te zdarzenia oceniasz. Nie wierzysz? […]
Wzmacniający wicher„Drzewo nie smagane wichrem, rzadko kiedy wyrasta silne i zdrowe.”Seneka MłodszyBól jest nieprzyjemny, zły, straszny – tak najczęściej o nim myślimy. Staramy się go uniknąć za wszelką cenę. Z kolei komfort, wygoda i przyjemność są czymś dobrym. Jesteśmy w stanie oddać za ich doświadczenie dużo pieniędzy, a pośrednio także czasu swojego życia, potrzebnego do […]
Zadanie od Epikteta„Określ, co jest zależne, a co niezależne od ciebie.”EpiktetByć może po wysłuchaniu tego cytatu myślisz sobie: „Ależ to banalne zadanie!” Niezależna ode mnie jest pogoda, notowanie giełdy i wynik wyborów w USA. Zależne jest moje zdrowie, to ile zarabiam i czy pójdę jutro pobiegać.”Stoicy zgodzili by się z Tobą w pierwszej części Twojej […]
Stoicka modlitwa„Panie, daj mi cierpliwość, abym umiał znieść to, czego zmienić nie mogę; daj mi odwagę, abym umiał konsekwentnie i wytrwale dążyć do zmiany tego, co zmienić mogę; i daj mi mądrość, abym umiał odróżnić jedno od drugiego.”Marek AureliuszWe współczesnym świecie często myślimy, że wszystko od nas zależy. Powinniśmy być „kowalami swojego losu” i brać […]
Wymyślone zmartwienia„Więcej cierpimy w wyobraźni niż w rzeczywistości.”Seneka MłodszyWiększość rzeczy, którymi się martwisz, nigdy się nie wydarzy. Jeśli jesteś hipochondrykiem, tak jak ja, pewnie już wielokrotnie żegnałeś się z życiem w trakcie choroby. Skoro jednak skoro czytasz te słowa, to chyba nie było aż tak źle? A co z tym razem, kiedy popełniłeś(-łaś) błąd w […]
Testowanie„Nawet jeżeli nie dajesz wiary mym słowom, spróbuj przynajmniej.”Epiktet, Diatryby, IV.1Stoicyzm nie jest religią. Nie wymaga przyjmowania jego założeń na wiarę i trwania przy rozwiązaniach, które ewidentnie nie działają. Rezultaty praktykowania stoicyzmu nie biorą się też z efektu placebo, czyli nie znikają, jak tylko stosująca je osoba, przestanie wierzyć w ich skuteczność.Stoicyzm opiera swoją siłę na praktyce. […]
Konsekwencje gniewu„O ile straszniejsze są konsekwencje gniewu niż jego przyczyny.”Marek AureliuszJesteś rozgniewany(-na). Ktoś Cię skrzywdził lub przynajmniej Ty tak interpretujesz zachowanie tej osoby. Możesz teraz ulec tej emocji i się zemścić. Dopiec mu tak, żeby jego też zabolało. Być może w momencie, gdy przez Twoje ciało przepływa fala gniewu, nie marzysz o niczym innym.Będzie to […]
Powody do zmartwień„Przypatrz się wokół wszystkim śmiertelnym.Wszędzie znajdziesz obfite i nieustanne powody do smutku. Jednego do codziennej pracy wzywa dokuczliwe ubóstwo, drugiemu nie daje spokoju nigdy nie zadowolona żądza zaszczytów, inny lęka się o bogactwo, którego pragnął, tak że nawet to, czego pragnął, jest dla niego udręką, innego męczy samotność, innego praca, jeszcze innego tłum […]
Jak blokujemy się na rozwój„Nie możesz się czegoś nauczyć, jeśli uważasz, że już to wiesz.”Epiktet„Ja już o tym słyszałem(-łam).”„Tak, znam to.”„To nic odkrywczego.”To tylko kilka przykładów bardzo niebezpiecznych stwierdzeń. Najczęściej wypowiada je osoba, która nieświadomie wpadła w pułapkę, blokującą ją przed dalszym rozwojem. Bo jeśli wiesz już wszystko, to niczego nowego nie możesz się nauczyć.Epiktet […]